sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
7
210
40,0
30,0
0,5
10,00
0,10
0,34
Cabbage, Chinese, pak choi, rawCabbage, Chinese, pak choi, raw
40
490
210,0
90,0
1,9
10,00
0,09
0,33
5,6
8,2
10
300
50,0
30,0
0,5
10,00
0,06
0,20
7,0
8,1
400
175
27,0
20,0
1,2
7,00
0,00
0,10
7,9
7,1
10
250
36,0
30,0
0,3
9,00
0,00
0,10
7,9
8,4
5
250
40,0
30,0
0,5
20,00
0,06
0,20
10
240
50,0
40,0
0,4
10,00
0,10
0,40
5,0
7,2
10
220
25,0
30,0
0,5
10,00
0,06
0,20
6,6
7,2Cabbage, white, rawCabbage, white, raw
260
100
15,0
140,0
1,0
10,00
0,08
0,40
7,4
6,6
120
165
26,0
45,0
0,4
12,00
0,05
0,15
6,2
4,1
280
100
38,0
0,0
0,8
10,00
0,00
0,00
6,5
4,1
200
110
35,0
170,0
0,8
10,00
0,04
0,60
6,9
4,0
60
120
60,0
140,0
0,6
10,00
0,06
0,40
6,9
4,0
0
0
0,0
0,0
0,0
0,00
0,00
0,00
50
25
10,0
0,0
0,0
40,00
0,20
0,30
4,9
4,8Candied peel, mixed varietiesCandied peel, mixed varieties
20
5
5,0
0,0
0,2
1,50
0,00
0,00
5,6
4,2
120
200
110,0
100,0
0,1
1,00
6,0
3,2
300
200
90,0
65,0
1,4
20,00
0,40
0,30
5,2
3,6
15
1000
50,0
90,0
3,0
40,00
0,20
0,40
6,0
6,6
250
200
32,0
120,0
1,5
20,00
1,10
5,9
6,6
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
70
80
160,0
60,0
0,1
0,10
0,00
0,00
6,2
4,6
5
1
2,0
2,0
0,0
0,00
0,00
0,00
6,3
4,2Carbonated beverage, mixed varieties,Carbonated beverage, mixed varieties,
3
10
1,0
1,0
0,1
2,00
0,00
0,00
6,1
4,9
100
306
29,0
216,0
1,1
20,00
0,30
0,90
4,5
6,6
30
250
20,0
40,0
0,5
8,00
0,10
0,10
6,1
7,9
60
290
40,0
35,0
2,1
10,00
0,13
0,60
7,7
8,6
30
180
30,0
40,0
0,3
6,00
0,00
0,10
7,1
7,5
14
550
31,0
370,0
2,8
140,00
3,70
4,80
7,8
6,6
5
20
150,0
100,0
5,5
Cassava flourCassava flour
2
400
37,0
38,0
1,3
20,00
0,10
0,60
5,4
6,1
120
300
20,0
240,0
0,6
40,00
0,06
0,90
6,3
7,2
10
210
20,0
30,0
0,3
8,00
0,00
0,20
7,9
8,5
10
250
15,0
30,0
0,5
10,00
0,03
0,40
1900
150
50,0
300,0
1,4
0,11
0,90
4,7
5,4
2100
100
50,0
4,0
4,7
30
2100
150,0
0,0
8,0
0,00
0,00
6,0
5,9Cayenne pepperCayenne pepper
80
400
80,0
90,0
1,0
10,00
0,04
0,30
6,2
8,0
80
600
80,0
40,0
0,1
10,00
7,0
7,9
140
400
80,0
40,0
0,4
10,00
0,01
0,10
7,1
8,4
2
350
0,0
115,0
1,6
0,00
0,00
5,5
6,9
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
10
110
3,0
60,0
0,5
6,00
0,04
0,00
5,8
3,8
5
510
10,0
0,0
0,0
7,00
0,40
1,00
6,1
7,2
210
300
90,0
40,0
2,9
5,7
7,8Chard, swiss, rawChard, swiss, raw
675
105
760,0
530,0
0,6
27,00
0,08
3,90
5,8
4,7
900
70
1100,0
550,0
0,2
30,00
0,04
4,00
6,7
7,8
800
95
800,0
570,0
0,6
40,00
0,06
4,50
6,9
7,0
1020
150
800,0
650,0
0,1
30,00
0,04
3,70
6,8
5,3
850
75
820,0
400,0
0,5
40,00
0,07
3,90
6,8
5,3
820
80
750,0
400,0
0,3
40,00
0,04
3,50
6,7
5,4
1300
150
60,0
110,0
2,5
18,00
0,15
0,35
Cheese puffsCheese puffs
1250
50
500,0
800,0
0,7
20,00
0,10
2,20
6,6
7,2
1450
260
610,0
760,0
0,3
34,00
1,10
6,7
6,0
1250
65
550,0
950,0
0,1
20,00
0,10
2,20
6,6
5,2
870
120
1100,0
670,0
40,00
0,04
4,80
500
150
400,0
190,0
0,5
10,00
0,00
2,40
6,5
4,5
900
120
600,0
540,0
0,2
20,00
0,08
3,40
6,7
6,1
970
110
570,0
350,0
0,2
20,00
0,07
3,10
6,7
5,0Cheese, Camenbert 45+Cheese, Camenbert 45+
480
80
85,0
145,0
0,3
7,00
0,00
0,20
6,2
6,4
230
90
100,0
150,0
0,3
5,8
6,6
1100
140
330,0
540,0
0,7
42,00
0,10
2,00
5,5
4,6
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
800
110
700,0
200,0
0,3
50,00
5,8
5,1
900
105
790,0
500,0
0,3
30,00
0,05
4,90
6,5
5,6
800
95
800,0
570,0
0,6
30,00
0,78
0,00
6,4
6,5
1100
620
430,0
340,0
0,7
0,00
2,90
6,7
6,2Cheese, FètaCheese, Fèta
1450
140
600,0
350,0
0,3
2,40
5,5
5,2
870
80
820,0
450,0
0,5
30,00
0,07
3,90
1100
110
620,0
1000,0
0,1
40,00
0,20
3,00
5,0
5,2
1000
160
800,0
500,0
1,4
7,4
5,5
400
80
950,0
600,0
0,2
30,00
0,60
3,00
5,6
5,8
650
80
650,0
450,0
0,3
30,00
0,10
4,00
5,5
5,9
600
80
900,0
500,0
0,2
40,00
0,00
4,80
6,6
5,5Cheese, Leerdammer 45+Cheese, Leerdammer 45+
1300
130
500,0
250,0
0,6
20,00
0,10
2,10
5,6
5,1
670
78
826,0
450,0
0,1
31,00
0,00
3,90
6,3
5,1
40
150
190,0
90,0
0,1
12,00
0,00
1,20
6,0
5,1
540
82
740,0
450,0
0,7
30,00
3,00
120
40
400,0
240,0
0,2
10,00
0,10
2,40
6,1
5,6
1000
120
1000,0
900,0
1,2
46,00
0,50
6,00
6,4
5,6
740
60
720,0
370,0
0,2
30,00
0,05
3,50
6,0
5,4Cheese, Port du salutCheese, Port du salut
870
140
750,0
500,0
0,5
30,00
0,00
3,10
4,5
5,2
80
110
200,0
210,0
0,4
10,00
0,00
1,20
5,4
5,1
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
1680
95
1100,0
400,0
0,4
30,00
0,50
0,10
5,9
5,3
800
70
1000,0
450,0
0,0
30,00
0,10
3,20
5,7
5,6
1570
65
400,0
300,0
0,7
5,2
5,4
1000
135
320,0
300,0
0,3
20,00
4,9
5,3
450
110
1020,0
640,0
0,3
40,00
1,17
4,60
6,3
5,5Cheese, Swiss Emmenthaler, 45+Cheese, Swiss Emmenthaler, 45+
260
110
970,0
610,0
0,2
36,00
0,20
3,90
6,0
5,4
600
220
130,0
200,0
2,2
10,00
0,08
1,90
6,4
6,0
900
180
110,0
200,0
1,0
20,00
3,00
5,5
5,9
220
96
55,0
85,0
0,5
10,00
0,06
0,42
30
110
60,0
10,0
0,3
10,00
0,04
0,40
6,4
4,2
2
190
10,0
20,0
0,4
10,00
0,06
0,10
5,8
6,3Cherries, red, sour, freshCherries, red, sour, fresh
0
240
10,0
30,0
0,4
10,00
0,10
0,10
8,0
8,6
5
600
40,0
90,0
1,0
40,00
0,20
0,00
5,9
6,9
0
0
0,0
0,0
4,5
0,00
0,00
6,0
7,4
0
0
0,0
0,0
5,0
180,00
0,00
0,00
6,9
6,4
600
130
40,0
90,0
1,0
20,00
0,10
0,70
7,4
6,4
650
350
20,0
200,0
1,4
50,00
0,15
1,30
6,6
6,0
50
400
10,0
340,0
0,7
35,00
0,03
0,70
7,9
7,3Chicken, breast, meat only, cookedChicken, breast, meat only, cooked
50
350
10,0
220,0
0,6
30,00
0,15
0,65
7,9
7,5
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
90
370
10,0
220,0
0,7
30,00
0,05
1,50
6,7
6,4
75
260
12,0
240,0
7,5
17,00
0,30
3,20
4,6
5,3
70
250
10,0
160,0
0,7
20,00
0,15
1,40
6,3
5,4
90
280
10,0
160,0
0,7
20,00
0,03
1,40
7,0
6,9
450
350
10,0
210,0
0,6
20,00
0,03
0,90
7,1
6,8
10
300
45,0
80,0
1,8
40,00
0,30
1,70
5,5
6,7Chickpeas, cooked, boiledChickpeas, cooked, boiled
30
550
100,0
400,0
7,0
110,00
20
300
50,0
1,8
50,00
0,30
1,20
5
190
25,0
26,0
0,7
10,00
0,15
0,20
7,5
8,7
3
190
16,0
30,0
0,2
9,00
0,10
0,10
7,5
8,4
1100
2000
300,0
300,0
15,0
6,1
6,4
1000
2000
275,0
0,0
12,5
0,00
0,00
6,0
5,6Chili powderChili powder
2000
500
100,0
20,0
0,5
10,00
0,20
5,6
5,5
10
250
125,0
25,0
0,5
10,00
0,10
0,30
7,0
8,2
40
200
120,0
70,0
0,3
10,00
0,04
0,35
5,4
4,1
3
430
130,0
75,0
1,9
30,00
7,5
8,0
39
200
110,0
95,0
0,5
20,00
0,10
0,50
5,7
5,7
45
151
100,0
90,0
0,4
15,00
0,05
0,80
6,4
5,2
50
160
120,0
99,0
0,3
20,00
0,10
0,50
5,8
3,9Chocolate milk, beverage, wholeChocolate milk, beverage, whole
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
40
150
100,0
90,0
0,2
17,00
0,10
0,40
6,8
5,3
20
650
25,0
120,0
3,3
70,00
2,60
1,30
6,7
4,4
20
800
30,0
130,0
3,0
70,00
4,50
0,80
6,7
4,7
40
300
100,0
120,0
1,5
40,00
5,00
6,6
4,7
70
450
170,0
250,0
3,2
40,00
0,10
1,50
6,9
4,5
20
400
65,0
290,0
3,2
100,00
0,10
2,00
6,5
5,7
58
470
85,0
240,0
2,3
4,00
1,30
0,20
7,0
5,6Chocolate, milkChocolate, milk
110
340
250,0
200,0
0,3
26,00
0,50
0,50
6,2
3,4
4
110
10,0
5,0
0,8
4,00
4,9
4,0
30
500
1200,0
60,0
38,0
60,00
0,50
1,90
7,1
5,9
250
1100
650,0
200,0
8,5
6,6
6,7
30,0
200,0
1,8
5,0
6,2
17
1900
114,0
656,0
12,5
520,00
3,90
3,50
Cocoa powderCocoa powder
15
220
20,0
100,0
3,5
45,00
0,20
0,50
5,7
5,6
100
250
20,0
20,0
0,2
25,00
0,00
0,10
5,5
7,1
4,6
5,6
25
400
20,0
90,0
1,9
30,00
0,04
0,10
6,9
6,6
30
400
20,0
95,0
2,1
40,00
0,00
0,50
5,9
6,6
90
290
10,0
200,0
0,2
30,00
0,03
0,50
7,1
7,8
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
67
380
16,0
265,0
0,4
25,00
0,00
0,50
Cod, Atlantic, rawCod, Atlantic, raw
3,6
6,8
10
80
50,0
23,0
0,2
10,00
0,00
0,30
6,6
5,3
1
40
5,0
4,0
0,2
6,00
0,01
0,01
6,7
5,5
200
1000
20,0
300,0
1,0
4,00
4,9
4,3
0
0
0,0
0,0
0,0
0,00
0,00
0,00
4,7
4,0Cognac, 40 % v/vCognac, 40 % v/v
2
0
5,0
20,0
0,1
2,00
0,00
0,10
6,3
3,4
3
2
5,0
10,0
0,0
1,00
0,00
0,00
5,2
4,3
100
320
240,0
190,0
0,1
0,02
0,78
4,7
5,4
230
130
60,0
80,0
0,8
80,00
0,05
0,30
6,3
4,6
345
69
12,0
50,0
0,5
11,00
0,10
0,05
6,0
4,1
442
112
45,0
90,0
0,7
15,00
0,10
0,90
6,1
4,1
300
150
31,0
150,0
1,8
20,00
0,07
0,40
7,4
5,5Cookies, shortbread, mixed varietiesCookies, shortbread, mixed varieties
0
0
0,0
0,0
0,0
0,00
0,00
0,00
5,3
6,0
25
700
40,0
30,0
10,0
0,90
6,6
6,9
2
300
20,0
180,0
3,0
30,00
0,15
0,60
0
0
0,0
0,0
0,0
0,00
0,00
0,00
sodium
potassium
calcium
phosphorus
iron
magnesium
copper
zinc
seleen
iodine
manganese
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
µg
Sort
160
98
24,0
17,0
0,4
8,00
0,02
0,11
6,1
6,7
5
300
5,0
110,0
0,7
0,00
0,00
0,00
6,5
6,6Corn, yellow, cannedCorn, yellow, canned
6
330
15,0
250,0
0,5
45,00
0,04
1,00
6,0
6,6
1000
100
10,0
200,0
3,8
15,00
0,20
5,60
5,1
4,8
950
110
11,0
50,0
6,0
10,00
0,20
0,30
2
3
10,0
30,0
1,0
2,00
270
190
40,0
90,0
0,7
25,00
0,08
0,30
5,5
6,2
15
150
20,0
160,0
1,0
40,00
0,20
0,80
691
110
40,0
180,0
0,8
30,00
0,40
3,80
6,7
7,1Crab, mixed species, rawCrab, mixed species, raw
500
400
50,0
350,0
2,0
80,00
6,3
7,0
600
600
160,0
550,0
5,7
190,00
0,70
4,00
7,3
8,0
500
400
80,0
350,0
2,5
80,00
0,40
2,20
7,8
7,8
400
250
135,0
180,0
1,5
50,00
0,30
0,90
7,2
7,5
400
500
400,0
200,0
2,6
110,00
0,40
2,40
6,7
7,1
650
195,0
370,0
2,9
40,00
0,10
2,10
7,3
7,5
 © Nutritiontabel.com