vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,1
6,1Safflower oilSafflower oil
0,00
0,00
0,00
0,00
1
0,00
1,5
0,0
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,1
5,0
0,12
0,00
0,00
0,00
0,00
0,0
1,1
5,7
5,2
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,0
0,15
0,24
0,45
0,53
18
4,50
0,0
13,5
6,4
7,6
0,45
0,03
0,30
0,30
15
8,40
0,0
12,0
6,8
7,0
0,27
0,26
0,26
1,50
23
4,35
0,0
22,5
7,4
7,7Salmon, mixed varieties, rawSalmon, mixed varieties, raw
0,23
0,23
0,23
0,60
2
4,50
0,0
22,5
7,5
7,7
0,00
0,10
0,04
0,30
80
0,00
20,0
0,0
5,4
7,0
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,5
4,2
0,05
0,02
0,02
0,02
2
0,00
27,0
0,0
6,4
5,8
0,00
0,00
3,0
0,0
0,03
0,03
0,38
0,30
8
18,00
0,0
6,0
4,9
6,4
0,06
0,01
0,09
0,06
2
3,45
0,0
1,4
5,5
6,5Sardines, in oil, cannedSardines, in oil, canned
0,00
0,05
0,09
0,06
5
0,00
0,0
0,0
6,6
3,8
0,05
0,03
0,10
0,03
4
0,20
1,0
0,4
6,8
5,0
0,00
0,00
0,08
0,20
18
0,00
50,0
0,0
7,5
8,2
0,01
0,10
0,06
0,06
2
0,65
7,5
0,3
6,5
5,0
0,01
0,63
0,10
0,11
1
0,55
0,0
0,9
5,5
3,5
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
0,00
0,05
0,06
0,03
1
0,42
0,0
0,1
5,8
4,6
0,25
0,25
0,19
1
1,13
0,0
6,9
5,0Sausage, smoked, lean, porkSausage, smoked, lean, pork
0,04
0,26
0,13
0,19
1
1,00
0,0
1,1
6,7
3,8
0,01
0,05
0,10
0,19
19
1,75
3,4
4,8
6,4
0,03
0,01
0,08
2,0
6,1
6,8
0,00
0,92
0,09
0,32
6
1,20
0,0
0,6
6,9
5,9
0,00
0,08
0,08
0,08
23
0,11
0,0
0,0
4,9
5,9
0,03
0,04
0,11
0,38
2,50
0,0
1,9
5,8
7,5
0,00
0,03
0,03
0,00
0,0
0,0
0,00
0,03
0,03
0,00
0,0
0,0
4,4
5,5
0,03
0,05
0,30
0,06
5
0,45
1,5
0,2
0,00
0,02
0,01
0,01
2
0,00
0,0
0,0
0,00
0,00
0,01
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,7
6,6
0,00
0,05
0,02
0,02
11
0,00
0,0
0,0
5,0
5,6
0,00
0,15
0,04
0,02
11
0,00
0,0
0,0
6,8
6,9Sesame seedsSesame seeds
5,6
6,7
7,5
0,00
0,00
0,01
0,01
0
0,00
0,0
0,0
4,8
4,2
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,0
4,6
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
0,00
0,00
0,01
0,08
0
0,00
0,0
0,0
4,5
4,0
0,00
0,00
0,0
4,9
5,4
0,00
0,05
0,03
2,00
7
5,00
1,5
0,5
7,0
7,0Shrimp, gray or brownShrimp, gray or brown
0,00
0,05
0,03
0,13
7
0,80
1,9
0,5
0,03
3
10,0
4,2
5,8
0,06
0,20
0,10
0,20
10
0,00
120,0
0,0
8,0
8,8
3,90
0,09
0,22
120,0
4,1
6,3
0,03
0,08
0,15
0,05
0,05
2,5
6,6
6,9
0,03
0,15
0,23
0,13
25
0,00
1,3
0,5
6,3
6,7
0,03
0,08
0,05
0,10
1
1,00
0,0
0,3
6,8
7,0Soup, chicken, noodleSoup, chicken, noodle
0,08
0,10
0,05
0,05
15
0,00
2,5
6,0
6,2
0,13
0,05
0,05
0,13
25
0,00
7,5
0,3
6,2
5,9
0,03
0,05
0,05
0,05
5
0,50
0,0
0,3
6,2
5,8
0,08
0,00
0,15
0,23
20
0,75
10,0
0,3
6,6
6,3
0,03
0,05
0,05
0,10
5
0,75
0,0
0,5
5,9
5,8
15,00
0,08
0,55
0,13
75
0,00
2,8
0,0
Soup, pea, greenSoup, pea, green
0,10
0,00
0,05
0,05
0
0,00
11,3
0,0
7,3
7,4
0,03
0,01
0,02
0,00
2
0,05
0,2
0,1
5,4
5,4
0,00
0,11
0,05
0,11
0,00
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,6
7,0
0,00
1
0,00
0,0
5,8
4,7
0,00
0,01
0,01
0,00
1
0,00
0,0
0,0
6,9
5,7
0,02
0,04
0,04
0,0
4,8
6,7Soy yogurt, plainSoy yogurt, plain
0,02
0,60
0,70
0,28
120
0,00
28,0
0,0
7,4
8,2
0,06
0,75
0,39
0,90
203
0,00
22,5
0,0
4,5
6,3
0,00
0,04
0,02
0,02
30
0,00
0,0
0,0
4,8
6,7
0,00
0,00
0,00
0,00
2
0,00
0,0
0,0
5,3
6,7
0,00
0,15
0,10
0,25
13
1,50
0,0
0,3
7,0
6,2
0,23
0,08
0,23
4,7
6,3
0,02
0,01
0,03
Spelt flourSpelt flour
0,72
0,14
0,24
0,12
160
0,00
20,0
0,0
8,0
8,5
1,60
0,22
0,40
0,40
140
0,00
104,0
0,0
0,00
0,23
0,23
0,60
15
7,50
1,5
14,3
5,9
6,9
0,00
0,15
0,11
0,14
0,23
6,8
0,6
6,6
4,3
0,07
0,20
0,20
0,40
5,0
3,8
5,7
0,06
13
2,50
0,0
6,3
6,0
0,00
0,00
0,00
13
2,50
6,3
0,0
5,1
6,8Squid, mixed species, cooked, friedSquid, mixed species, cooked, fried
0,06
0,09
0,14
0,88
13
2,50
0,0
0,0
0,00
0,02
0,02
0,00
0
0,00
0,2
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
0,00
0,02
0,02
0,00
0
0,00
0,2
0,0
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,5
6,2
0,01
0,01
0,01
0,25
0
1,25
2,5
4,3
6,2
0,15
0,10
0,12
0,15
0
0,20
100,0
4,3
6,2
0,00
0,04
0,06
0,08
81
0,00
80,0
0,0
9,0
9,1Strawberries, freshStrawberries, fresh
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
7,3
4,9
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,0
6,0
4,9
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,9
3,7
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,1
3,8
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,1
4,1
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
7,4
7,2
0,00
1,80
0,18
1,00
0,00
0,0
0,0
7,2
8,0Sunflower seed kernelsSunflower seed kernels
0,00
0,02
0,02
1,00
0,0
5,1
5,7
0,88
0,18
0,06
0,49
16
0,00
32,5
0,0
6,1
7,1
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,2
4,4
0,03
0,08
0,12
0,90
1,5
5,2
6,8
0,00
0,01
0,01
0,00
0
0,00
0,0
0,0
0,00
0,00
0,01
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,3
4,6
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,0
4,5Syrups, grenadine, mixed varietiesSyrups, grenadine, mixed varieties
 © Nutritiontabel.com