energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
313
1308
26,4
10,0
55,0
6,0
5,1
0,0
2,5
5,1
4,2Bagels, plainBagels, plain
383
1601
6,0
13,0
73,0
6,0
3,0
1,5
1,0
0,5
0,0
4,0
299
1249
27,5
9,5
55,0
0,0
3,5
1,3
1,2
1,0
35,0
3,5
7,3
6,3
282
1178
33,2
8,5
50,0
0,0
4,5
2,0
1,0
1,0
8,0
2,8
7,4
5,8
283
1182
24,0
8,4
58,0
2,0
1,9
0,6
0,4
0,9
32,0
3,5
6,0
5,1
256
1070
37,0
7,0
45,6
2,9
3,7
1,3
1,4
0,9
1,5
5,7
8,7
8,7
220
922
43,7
6,7
41,5
2,0
1,6
0,3
0,4
0,8
0,0
5,5
7,8
8,1
262
1095
35,2
9,5
45,0
2,0
3,4
1,2
1,2
1,0
1,0
5,9
8,4
8,8Bread, Multi-GrainBread, Multi-Grain
267
1116
32,8
8,8
52,0
2,0
1,5
3,9
6,7
6,4
289
1208
35,0
6,3
46,0
9,3
8,0
4,3
2,2
0,7
0,0
3,7
7,4
6,2
273
1141
35,4
6,8
49,0
10,6
4,6
2,1
1,6
0,4
28,0
3,2
7,5
7,1
198
833
47,0
5,5
36,0
12,5
1,5
0,2
0,5
0,6
1,0
9,0
7,6
8,5
242
1011
39,8
6,2
44,5
6,4
3,0
1,0
0,8
1,1
1,0
5,5
7,4
8,4
266
1111
34,6
9,7
46,0
2,3
3,4
1,2
1,2
0,9
34,0
5,3
7,0
8,1
206
864
46,4
7,5
35,4
0,0
2,0
0,3
0,3
1,0
0,5
7,7
6,5
7,1Bread, sourdough, whole-wheatBread, sourdough, whole-wheat
310
1295
25,0
7,0
54,4
17,3
7,2
4,0
1,9
0,5
41,0
2,4
5,5
3,5
370
1547
11,0
13,5
68,0
14,5
4,0
1,0
0,9
1,5
0,0
2,5
7,0
7,5
266
1111
34,3
8,2
48,8
2,4
3,0
1,2
0,9
0,9
1,5
4,7
8,4
8,6
255
1065
38,8
9,2
45,0
4,5
3,5
1,8
1,0
0,5
3,5
2,5
5,8
4,7
236
991
41,7
8,3
44,5
3,0
2,0
0,5
0,4
0,8
0,0
2,5
4,8
4,1
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
246
1446
37,6
8,4
43,5
1,5
2,6
0,5
0,5
1,2
0,5
6,9
8,5
8,7
238
997
40,0
8,5
45,0
2,5
1,5
0,3
0,2
0,8
0,0
4,0
7,4
6,4ChiabattaChiabatta
370
1547
7,6
0,3
90,5
4,5
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
358
1500
5,5
12,0
63,5
2,5
2,5
0,5
0,4
1,0
0,0
15,5
6,3
7,0
352
1471
9,0
13,0
45,0
2,5
8,0
1,3
2,2
2,9
24,0
7,3
8,0
388
1622
9,5
12,0
65,0
12,0
7,5
3,5
2,5
1,0
0,0
5,0
7,8
7,8
401
1676
6,5
11,0
66,0
4,2
8,5
2,5
2,7
2,6
0,0
7,0
7,2
7,5
341
1425
7,8
10,0
64,0
2,5
1,2
0,4
0,2
0,2
0,0
16,0
6,7
7,1
481
2011
8,1
11,5
48,0
5,5
26,0
16,0
7,6
2,2
0,0
5,4
7,3
7,5Crackers, crispbread, Sandwich, plainCrackers, crispbread, Sandwich, plain
413
1726
5,5
12,0
65,0
1,0
10,0
2,5
4,0
3,5
0,0
6,5
7,3
7,5
348
1455
6,5
9,5
65,5
1,5
1,5
0,5
0,2
0,5
0,0
16,0
7,7
8,4
276
1153
39,0
4,5
43,5
9,5
8,5
1,5
3,5
3,5
10,0
3,5
6,9
6,8
445
1860
1,0
11,5
65,0
0,5
13,5
6,0
4,5
2,0
1,0
8,0
7,8
8,3
478
1998
10,9
9,2
50,3
2,7
26,3
18,0
6,3
0,8
73,0
2,3
6,8
4,4
299
1249
32,0
7,5
53,0
6,0
0,0
5,6
5,2
380
1588
31,8
5,5
37,5
4,2
23,0
10,2
6,9
1,9
0,0
1,2
6,8
4,3Puff pastry, light, frozenPuff pastry, light, frozen
392
1639
8,5
16,2
63,9
1,5
6,9
1,2
1,5
3,4
0,0
3,5
5,1
5,8
380
1588
6,5
10,0
75,0
1,0
3,0
0,5
0,8
1,5
1,0
4,5
6,2
7,3
374
1563
8,5
8,0
74,5
2,5
3,5
0,5
1,4
1,5
0,0
4,5
6,5
7,5
392
1639
6,9
12,3
70,8
9,1
5,5
2,6
1,7
1,2
32,0
3,5
7,6
7,0
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
389
1626
6,9
16,0
62,0
4,0
6,6
2,3
2,0
1,5
60,0
7,5
7,5
7,8
 © Nutritiontabel.com