Home
>
Nutritions
>
Vitamins
>
S
×
Nutritions
Nutrients
Vitamins
Minerals
Top 10
Per serving
What is what?
Overview
Energy
Water
Proteins
Fats
Cholesterol
Carbohydrates
Fibers
Vitamins
Minerals
Alcohol
Consumer Research
Calculators
Overview
Body Mass Index
Energy consumption
Basal metabolic rate
PRAL-waarde
Blood alcohol content
News
Contact
Information
About / Who is?
Faq
Links
Help
Disclaimer
What is what?
Calculators
News
Vitamins of Foods S
Initial value
Nutrients
Vitamins
Minerals
per 100 gram
|
per serving
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Safflower oil
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,1
6,1
Salad dressing, mayonnaise type, light
0,00
0,00
0,00
0,00
1
0,00
3,0
0,0
Salad dressing, mayonnaise-type, 25 % oil
0,01
0,00
0,00
0,01
2
0,00
0,0
0,1
5,1
5,0
Salad dressing, mayonnaise-type, 40 % oil
0,80
0,01
0,00
0,00
0,00
0,0
7,5
5,7
5,2
Salad dressing, non-fat
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,0
Salmon, Atlantic, raw
0,10
0,16
0,30
0,35
12
3,00
0,0
9,0
6,4
7,6
Salmon, canned
0,30
0,02
0,20
0,20
10
5,60
0,0
8,0
6,8
7,0
Salmon, mixed varieties, raw
0,18
0,17
0,17
1,00
15
2,90
0,0
15,0
7,4
7,7
Salmon, smoked
0,15
0,15
0,15
0,40
1
3,00
0,0
15,0
7,5
7,7
Salsify root, raw
0,00
0,05
0,02
0,15
40
0,00
10,0
0,0
5,4
7,0
Salt, table
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,5
4,2
Sambal Ulek, red chillies, mixed varieties
0,35
0,10
0,10
0,10
10
0,00
180,0
0,0
6,4
5,8
Samphire, fresh, raw
0,00
0,00
3,0
0,0
Sardines or pilchards, raw
0,02
0,02
0,25
0,20
5
12,00
0,0
4,0
4,9
6,4
Sardines, in oil, canned
0,20
0,02
0,30
0,20
6
11,50
0,0
4,8
5,5
6,5
Satay sauce
0,00
0,15
0,30
0,20
15
0,00
0,0
0,0
6,6
3,8
Sauce, white, roux
0,05
0,03
0,10
0,03
4
0,20
1,0
0,4
6,8
5,0
Sauerkraut, canned
0,00
0,00
0,04
0,10
9
0,00
25,0
0,0
7,5
8,2
Sausage, Frankfurters
0,01
0,20
0,11
0,12
5
1,30
15,0
0,5
6,5
5,0
Sausage, pork, pre-cooked
0,01
0,50
0,08
0,09
1
0,44
0,0
0,7
5,5
3,5
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Sausage, salami, pork
0,00
0,18
0,20
0,10
2
1,40
0,0
0,3
5,8
4,6
Sausage, smoked, lean, pork
0,20
0,20
0,15
1
0,90
0,0
6,9
5,0
Sausage, smoked, pork
0,03
0,21
0,10
0,15
1
0,80
0,0
0,9
6,7
3,8
Scallop, mixed species, raw
0,01
0,04
0,08
0,15
15
1,40
2,7
4,8
6,4
Scampi or Langoustine
0,03
0,01
0,08
2,0
6,1
6,8
Schnitzel, not breaded
0,00
0,61
0,06
0,21
4
0,80
0,0
0,4
6,9
5,9
Schnitzel, vegetarian, breaded
0,00
0,10
0,10
0,10
30
0,15
0,0
0,0
4,9
5,9
Sea bass, mixed species, raw
0,02
0,03
0,09
0,30
2,00
0,0
1,5
5,8
7,5
Seaweed, mixed varieties, dried
4,9
7,0
Seitan
0,00
0,03
0,03
0,00
0,0
0,0
Seitan, cooked
0,00
0,03
0,03
0,00
0,0
0,0
4,4
5,5
Semolina cooked with milk
0,02
0,03
0,20
0,04
3
0,30
1,0
0,1
Semolina, corn flour
0,00
0,12
0,04
0,09
15
0,00
0,0
0,0
Sesame oil
0,00
0,01
0,06
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,7
6,6
Sesame paste, tahin
0,00
0,30
0,10
0,15
70
0,00
0,0
0,0
5,0
5,6
Sesame seeds
0,01
1,00
0,25
0,15
70
0,00
0,0
0,0
6,8
6,9
Shallots, raw
18,8
6,7
7,5
Shark oil
Sherry, dry 15 % v/v
0,00
0,00
0,01
0,01
0
0,00
0,0
0,0
4,8
4,2
Sherry, medium 15 % v/v
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,0
4,6
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Sherry, sweet, 15 % v/v
0,00
0,00
0,01
0,10
0
0,00
0,0
0,0
4,5
4,0
Shrimp paste, Asian trassi
0,00
0,00
0,0
4,9
5,4
Shrimp, gray or brown
0,00
0,05
0,03
2,00
7
5,00
1,5
0,5
7,0
7,0
Shrimp, North Sea, raw
0,00
0,05
0,03
0,13
7
0,80
1,9
0,5
Snail, Vineyard, raw
0,03
3
10,0
4,2
5,8
Snow peas, raw
0,03
0,10
0,05
0,10
5
0,00
60,0
0,0
8,0
8,8
Sorrel, raw
3,90
0,09
0,22
120,0
4,1
6,3
Souo, cream of mushroom
0,01
0,03
0,06
0,02
0,02
1,0
6,6
6,9
Soup, brown beans
0,01
0,06
0,09
0,05
10
0,00
0,5
0,2
6,3
6,7
Soup, chicken, noodle
0,01
0,03
0,02
0,04
1
0,40
0,0
0,1
6,8
7,0
Soup, cream of onion
0,03
0,04
0,02
0,02
6
0,00
1,0
6,0
6,2
Soup, cream of vegetables
0,05
0,02
0,02
0,05
10
0,00
3,0
0,1
6,2
5,9
Soup, fish, mixed varieties
1,0
5,7
6,7
Soup, goulash, Hungarian style
0,01
0,02
0,02
0,02
2
0,20
0,0
0,1
6,2
5,8
Soup, minestrone
0,03
0,00
0,06
0,09
8
0,30
4,0
0,1
6,6
6,3
Soup, oxtail
0,01
0,02
0,02
0,04
2
0,30
0,0
0,2
5,9
5,8
Soup, pea, green
6,00
0,03
0,22
0,05
30
0,00
1,1
0,0
Soup, vegetarian, vegetable
0,04
0,00
0,02
0,02
0
0,00
4,5
0,0
7,3
7,4
Sour cream, full fat
0,20
0,04
0,15
0,02
10
0,30
1,0
0,5
5,4
5,4
Soy flour, full-fat, raw
0,00
0,75
0,30
0,70
0,00
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Soy oil
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,6
7,0
Soy sauce, salted, tamari
0,00
8
0,00
0,0
5,8
4,7
Soy sauce, sweet, tamari
0,00
0,05
0,08
0,00
8
0,00
0,0
0,0
6,9
5,7
Soy yogurt, plain
0,01
0,02
0,02
0,0
4,8
6,7
Soybean sprouts, raw
0,01
0,30
0,35
0,14
60
0,00
14,0
0,0
7,4
8,2
Soybeans, dried
0,08
1,00
0,52
1,20
270
0,00
30,0
0,0
4,5
6,3
Soydrink
0,00
0,02
0,01
0,01
15
0,00
0,0
0,0
4,8
6,7
Soymilk, plain
0,00
0,02
0,01
0,01
12
0,00
0,0
0,0
5,3
6,7
Spaghetti/macaroni with tomatosauce
0,00
0,06
0,04
0,10
5
0,60
0,0
0,1
7,0
6,2
Spelt
0,30
0,10
0,30
4,7
6,3
Spelt flour
0,12
0,05
0,20
Spinach, cooked
0,36
0,07
0,12
0,06
80
0,00
10,0
0,0
8,0
8,5
Spinach, raw
0,80
0,11
0,20
0,20
70
0,00
52,0
0,0
Sprat, Atlantic fish, fillet
0,00
0,15
0,15
0,40
10
5,00
1,0
9,5
5,9
6,9
Spring rolls, Chinese
0,00
0,10
0,07
0,09
0,15
4,5
0,4
6,6
4,3
Squab, pigeon, raw
0,07
0,20
0,20
0,40
5,0
3,8
5,7
Squid rings, fried
0,05
10
2,00
0,0
6,3
6,0
Squid, mixed species, cooked, fried
0,00
0,00
0,00
10
2,00
5,0
0,0
5,1
6,8
Squid, mixed species, raw
0,05
0,07
0,11
0,70
10
2,00
0,0
0,0
Stock, dry, cubes, unprepared, meat
0,00
0,10
0,10
0,00
0
0,00
1,2
0,0
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per 100 gram
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Stock, dry, herbs and spices, unprepared
0,00
0,10
0,10
0,00
0
0,00
1,2
0,0
Stock, prepared
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,5
6,2
Stockfish, hydrated
0,01
0,01
0,01
0,20
0
1,00
2,0
4,3
6,2
Stockfish,fresh dried, not salted
0,15
0,10
0,12
0,15
0
0,20
100,0
4,3
6,2
Strawberries, fresh
0,00
0,03
0,05
0,06
65
0,00
64,0
0,0
9,0
9,1
Sugar, brown, powdered
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
7,3
4,9
Sugar, cain
0,00
0,01
0,01
0,00
0,00
0,0
6,0
4,9
Sugar, granulated
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,9
3,7
Sugar, powdered
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,1
3,8
Sugar, white
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,1
4,1
Sunflower oil
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
7,4
7,2
Sunflower seed kernels
0,00
1,80
0,18
1,00
0,00
0,0
0,0
7,2
8,0
Surimi, fish paste
0,00
0,02
0,02
1,00
0,0
5,1
5,7
Sweet potato, raw
0,70
0,14
0,05
0,39
13
0,00
26,0
0,0
6,1
7,1
Sweeteners, tabletop, mixed varieties
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
5,2
4,4
Swordfish, raw
0,02
0,05
0,08
0,60
1,0
5,2
6,8
Syrup, heavy, mixed varieties
0,00
0,03
0,07
0,00
0
0,00
0,0
0,0
Syrup, table blend, beetsugar
0,00
0,00
0,04
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,3
4,6
Syrups, grenadine, mixed varieties
0,00
0,00
0,00
0,00
0
0,00
0,0
0,0
6,0
4,5
TOP
Home
|
Nutrients
|
Nutrients per serving
|
Top 10
|
About / Who is?
|
Calculate
|
Faq
|
Links
|
×
Advanced Search
Product group
:
-- choose a product group --
All groups (max 60 products)
Alcoholic beverages
Beverages
Bread and bread products
Cakes and pastries
Cereals
Cheese
Confectionery
Convenience foods
Desserts
Eggs and egg products
Fish and fish products
Fruit
Grains
Herbs and spices
Ice
Meat
Meat substitutes
Meats and sausages
Milk and milk products
Miscellaneous
Nuts and seeds
Oils and fats
Potatoes and potato products
Savory snacks
Seafood
Soups and sauces
Vegetables and legumes
Search in
:
nutritions
vitamines
minerals
Sorting
:
-- choose sorting --
Nutrient
kcal
kjoule
Water
Proteins
Carbohydrates
Sugar
Fat
Saturated fat
Monounsaturated fat
Polyunsaturated fat
Cholesterol
Fibers
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B11
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Sodium
Potassium
Calcium
Phosphorus
Iron
Magnesium
Copper
Zinc
Emotional value
Health value
Descending
Ascending
Nutritions
:
per 100 grams
per serving