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polyunsaturated fat
cholesterol
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emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Taco shells, dried
506
2115
2,5
7,5
62,0
1,0
25,0
9,5
9,2
2,8
0,0
2,0
5,6
5,3
Tangerines, mandarin oranges, fresh
49
209
86,0
0,7
10,1
1,7
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,9
8,3
8,9
Tapioca flour
349
1459
13,2
0,6
85,0
3,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,7
5,4
Tea, black, brewed
0
0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,5
6,5
Tea, black, brewed, with sugar
10
45
96,3
0,0
2,7
2,7
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,5
6,2
Tea, black, unprepared
353
1476
16,0
22,5
59,0
2,5
0,0
0,0
Tea, green, brewed
0
0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,7
7,7
Teff seeds
358
1496
11,4
9,6
73,0
73,0
2,0
3,0
Tempeh
151
636
69,2
12,0
5,5
0,3
8,3
1,5
4,3
1,7
0,0
4,0
5,3
6,2
Teriyaki sauce
90
379
76,7
6,1
16,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,5
5,0
Thymus, veal, raw
89
375
78,9
18,4
0,0
0,0
1,7
0,7
0,2
0,3
0,0
4,1
4,7
Tilapia, freshwater fish, raw
114
481
76,3
17,9
0,0
0,0
4,8
2,5
1,5
0,6
160,0
0,0
Tofu, extra firm, raw
121
510
74,0
12,0
1,5
0,5
6,5
1,0
1,6
3,5
0,0
5,0
5,6
6,6
Tomato juice, canned
18
78
94,0
0,8
3,1
1,4
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
1,0
6,1
7,7
Tomato ketchup
119
500
69,4
0,5
28,5
20,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
6,9
6,5
Tomato paste, canned, conc. 30 %
76
320
78,6
3,5
14,0
10,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
7,2
7,3
Tomato sauce, canned
51
216
88,2
1,4
6,9
9,2
1,9
0,6
1,1
0,1
0,0
0,6
6,9
6,5
Tomatoes, red, raw
19
81
93,9
1,0
2,9
0,9
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,0
8,3
8,7
Tongue, beef
188
782
68,5
17,3
0,0
0,0
13,2
5,6
6,5
1,0
110,0
0,0
4,2
5,5
Tongue, veal
167
702
70,5
17,6
0,0
0,0
10,9
4,6
1,0
0,4
100,0
0,0
4,1
5,1
energy
energy
water
protein
carbohydrates
sugars
fat
saturated fat
monounsaturated fat
polyunsaturated fat
cholesterol
dietary fiber
emotional value
health value
Unit per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sort
Tonic water, carbonated
38
161
89,5
0,0
9,5
9,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,5
5,0
Tortilla chips
509
2133
0,7
7,1
66,5
1,5
23,6
10,1
9,0
2,6
0,0
1,1
6,0
3,0
Trout, mixed species, cooked
132
553
72,1
22,1
0,0
0,0
4,8
1,2
1,6
1,7
66,0
0,0
6,5
7,7
Trout, mixed species, raw
126
526
76,0
18,4
0,0
0,0
5,8
0,9
1,0
3,3
56,0
0,0
Trout, rainbow char, cooked
162
681
68,3
22,7
0,0
0,0
8,0
1,3
5,4
0,6
83,0
0,0
6,0
7,8
Truffles, black
34
145
90,0
5,5
1,0
0,0
0,5
0,0
2,0
6,0
4,6
Tuna, canned in oil
190
797
64,2
24,5
0,0
0,0
10,3
1,7
2,2
5,6
56,0
0,0
7,0
6,3
Tuna, canned in water
114
480
72,0
25,9
0,0
0,0
1,1
0,4
0,2
0,4
57,0
0,0
Tuna, raw
96
402
76,5
21,5
0,0
0,0
1,0
0,3
0,2
0,4
60,0
0,0
Turbot, european, raw
84
355
80,2
17,0
0,0
0,0
1,8
0,5
0,5
0,4
70,0
0,0
5,4
7,5
Turkey, all classes, meat and skin, raw
141
592
71,2
21,8
0,0
0,0
6,0
1,7
2,0
1,3
60,0
0,0
6,7
6,9
Turkey, breast, meat only, raw
106
446
74,4
22,6
0,6
0,0
1,4
0,3
0,2
0,2
15,0
0,0
6,5
7,1
Turkey, leg, meat and skin, raw
115
479
70,0
20,5
0,0
0,0
3,6
1,3
0,8
0,9
40,0
0,0
6,3
6,8
Turnips, raw
25
106
91,9
1,5
3,4
2,7
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
5,8
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